Lucid Dreaming

När jag nämnde i något inlägg om att jag vill kunna utföra Lucid Dreaming så fick jag många mail om vad det är och hur man ska göra för att nå dit. Så jag tänkte göra ett inlägg om det idag

(Tidsinställt inlägg, sitter på kontoret just nu och har inte mycket annat för mig)

 

Lucid dreaming, även kallat klardrömmar, är en teknik som gör att man kan komma till medvetande när man drömmer. Alltså att man förstår medans man sover att man drömmer. På detta sätt kan man uppleva en värld där man är fri att göra percis vad man vill!

Ja, Lucid dreaming är inget påhitt, det går att uppnå men kräver en del träning och en hel del mental ansträngning. Du kanske känner igen att man någon gång har insett i en dröm att "det här är inte sant!"- och det är de inte heller. Denna insikt om att man drömmer går att behålla. Fatta vilken häftig känsla att "vakna" upp i sin dröm och kan göra precis vad man vill! Flyga, surfa i Hawaii, simma med Delfiner utan att tappa andan, man kan göra precis vad som helst!!

"In our dreams we enter a world that is entirely our own".

Detta är inte farligt på något vis, bara en häftig upplevelse. Så om ni har tid så testa gärna detta ni också!

Hur gör man för att skapa medvetande under drömmen?

Skapa en Dream Journal.

En av de viktigaste redskapen för att komma igång med Lucid Dreaming är att ha en anteckningsbok vid din säng där du skriver ned dina drömmar. Anledningen till det är att du måste lära dig hur du drömmer och vad som händer i drömmarna. Det blir då lättare att komma ihåg vad som är “drömlikt” i din dröm.

 

Vakna under REM-sömnen.

Om du vaknar under REM-sömnen (när du sover djupt) så är det betydligt svårare, snudd på omöjligt att komma ihåg din dröm. Man kan ställa sitt alarm på 90 minuter efter man har somnat så kommer man vakna under REM-sömnen.

Gör reality-checks.

Under dagarna så checkar man med sig själv "Är jag vaken?". Genom att göra detta några gånger varje dag i flera dagar/veckor så har man börjat en vana som kommer att upprepas även i sina drömmar. 

 

Det finns många fler metoder och knep på hur man komma till Lucid Dreaming. Vill ni läsa mer så klicka HÄR. 

 

Kolla gärna på Koi's video där han förklarar lite bättre om allt detta. Han är en utav mina favoriter på Youtube så jag rekommenderar han starkt för er som har samma "livstro" 

Jag tror jag har haft en lucid dream haha! :o

Samma här. Förstod inte alls vad som hände typ haha, men ah skulle vara så häftigt och kunna styra sin dröm på något sätt haha :D

innan det blev hippiedippie att hålla på med sånt så var det vanligt att göra en vana av att titta på sina händer, eller klockan flera gånger om dagen. När man väl gör det sen i drömmen så kommer man kunna trigga tillvaknandet av sitt medvetande jättelätt under REM-sömnen (som är den lättaste av våran sömn.) När vi sover som djupast så rör sig inte ögonen och vi drömmer inte mer utvecklat än en monolog i princip.

Drömbok är inget måste, har lucid dreams 2-3 gånger i veckan, bara genom att trigga det från vanor. Drömmer jag och ser mina händer i drömmen så fattar jag att jag sover.

Klocka är som sagt också vettigt, då man inte har någon tidsuppfattning. Eller tända/släcka lampor, färger, kan vara vad som helst. Kolla på waking life, rätt cool film om lucid dreaming.


Ett till tips är att ta en tupplur på dagen, då du troligtvis somnar djupt snabbare när du lägger dig för att sova på natten. En tupplur på 30min-1 timme sover man inte djupt på, och är för mig nästan en garanterad lucid dream.